Top 10 makanan Malaysia paling menggemukkan

TO anyone yang sedang diet, cblah kurangkan mknn2 yg bakal di sebut ya..

1) Roti canai

sekeping 300 kcal

2) Nasi Lemak

nasi lemak sebungkus 350-400 kcal.(bertambah mengikut tmbhan lauk)

3) Fast food

4) Local Fast food a.k.a mamak

5) Donuts

1 donut biasa = 200 kcal

6) Pisang goreng

1 keping = 90 kcal (bergantung pd saiz)

7) Minuman bergula

     

    1g gula = 4 kcal

    1 tin minuman berkarbonat = 150 kcal

8) Teh tarik

1 x teh tarik = 90 kcal

9) kuih-muih

10) nasi

nasi penting bagi sumber tenaga. Jadi ambil segenggam tangan sekali makan ( 150 kcal)

x salah nak ambik sume makanan ni tapi jangan la terlebih-lebih pulak.  sementara boleh menikmati makanan yg sedap2 neh mkn la.  nanti kalau dah x boleh makan rugi la.

sumber : kevinzahri.com