PANDUAN KALORI RUMAH TERBUKA

1) LONTONG ~ 1 mangkuk saiz sederhana (400gm)

kalori: 348.6 KCAL

2)RENDANG TOK ~ 1 pinggan/100 grams

kalori: 205 KCAL

3)KETUPAT ~ 1 biji

kalori:119.4 KCAL

4)MI KARI ~ 1 mangkuk sederhana / 410 gm

kaloru : 339.2 KCAL

5) SATE ~ 1 cucuk /70 gm

kalori : 139.68 KCAL

6)BISKUT ALMOND LONDON ~ 1 biji / 55gm

kalori : 1002.6 KCAL

7)TAT NENAS ~ 1 biji / 5 gm

kalori : 22.2 KCAL

8) BISKUT HONEY CORNFALKES ~ 1 biji ( dicampur dgn kismis serta buahan kering)

kalori : 92.6 KCAL

9) BISKUT MA'MOR ~ 1biji/16gm

kalori : 114 KCAL

10)BISKUT AIS KRIM ~ 1 biji / 20 gm

kalori : 30 KCAL

11)BISKUT CHOCOLATE BALLS ~ 1 biji / 25 gm

kalori : 57.6 GM

12) BISKUT NESCAFE ~ 1 biji / 20 gm

kalori : 23 KCAL