- Jangan makan buah setelah makan nasi , sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu.
- Tidur 1 jam setelah makan tengah hari
- Jangan abaikan makan malam kerana dikatakan mereka yang meninggalkan makan malam akan 'dimakan' usia & kolesterol dlm bdn akan berganda
- dilarang makan makanan darat + makanan laut.Ia memberi kesan dlm jangka masa panjang.Elakkan makan bersama:
- susu & daging
- daging & ikan
- ikan & susu
- ayam & susu
- ikan & telur
- ikan & daun salad
- susu & cuka
- buah & susu
No comments:
Post a Comment